Relaxační večery
Aktuálně jsou všechny termíny naplněné. V případě zájmu mi, prosím, napište. Pokud se uvolní místo, ozvu se vám zpět a nebo zajistím další termín. Setkáváme se maximálně v 15 lidech, abychom měli bezpečné a klidné prostředí.
V dnešní uspěchané době se naskytne málo chvil, kdy najdeme opravdu klidné místo a čas jen sami pro sebe. Ne vždy je tento čas spojen s opravdu kvalitním odpočinkem a vypnutím. Mnohdy nás vyruší okolí, povinnosti, neodkladné činnosti nebo se prostě rozptýlíme knihou, televizí či internetem.
Pravidelná hluboká relaxace a meditace přináší prokazatelné a často i rychlé výsledky. Pomáhá zvládat stres, úzkostné stavy a negativní myšlenky. Zlepšuje spánek, emoční vyrovnanost a rozvíjí kreativitu. Přispívá k dobrému fyzickému zdraví - snižuje krevní tlak a hladinu stresového hormonu kortizolu a zlepšuje imunitní systém.
Čas, který pravidelně věnujeme jen sami sobě, přináší energii a spokojenost nám i našemu okolí.
Během našich večerů budete mít čas jen sami na sebe. Nejprve si krátce popovídáme pro zklidnění po náročném dni. Pak společně relaxujeme a končíme meditací. Průběh večera má sice danou koncepci, ale vždy probíhá dle potřeb účastníků.
