Deset "H" pro lepší náladu :)

Je lehké mít nadhled, když je pohoda. Je ale těžší mít nadhled, když je ouvej. Ať už se děje cokoliv, svému duševnímu stavu můžeme trochu pomoci také zvenčí, tedy fyzicky. Nevím, jestli toto všechno dodržuji úplně každý den, ale ať už se cítím jakkoliv špatně, vždycky mi to pomůže - mých deset tipů, jak se psychicky udržovat v lepší náladě a nadhledu. Opravdu to pomáhá! Když se člověk cítí lépe ve svém těle, je mu také lépe na duši. Pěkný den přátelé :). 

1. Hledejte důvody k úsměvu.
2. Hodně spěte.
3. Hodně pijte.
4. Hýbejte se.
5. Hrajte si.
6. Hřejte se na slunci.
7. Hodnotně jezte (to, co má nějakou nutriční hodnotu).
8. Házejte do sebe vitamíny, které vám dělají dobře.
9. Házejte blbé myšlenky do odpadkového koše.
10. Házejte mobily, tablety, počítače a ovladače do kouta.

foto: stocksnap.io